O Fisiculturismo Natural ganha espaço no cenário nacional e internacional. Mas como funciona?

O Fisiculturismo Natural é um movimento de fisiculturismo com várias competições realizadas para Fisiculturistas que afirmam se abster de drogas para melhorar o desempenho. Isto exclui categoricamente o uso de substâncias como esteróides anabolizantes, insulina, diuréticos e hormônio de crescimento humano (GH).

O esporte preconiza o ganho muscular exclusivamente através da nutrição e treino, sendo proibido o uso de esteroides. Por isso, os competidores de fisiculturismo natural aderem a regulamentos rigorosos e passam por exames criteriosos para participar de campeonatos.

O princípio fundamental é o mesmo que o do bodybuilding tradicional: subir ao palco e apresentar o melhor físico conforme os padrões de cada categoria. A diferença fica por conta dos testes antidoping, realizados para garantir que os atletas não façam uso de substâncias consideradas proibidas.

É possível ser fisiculturista sem anabolizantes?

Com certeza é possível ganhar massa muscular sem tratamento hormonal, senão as Olimpíadas, Copas do Mundo e vários outros eventos esportivos não ocorreriam. É claro que, sem o uso das chamadas “bombas”, o aumento dos músculos é muito mais difícil e trabalhoso. O apelo dos anabolizantes é justamente cortar esse caminho.

O **Natural Olympia 2025** é o maior campeonato mundial de **natural bodybuilding** e fitness, organizado pela **INBA/PNBA**. Esse evento reúne os melhores atletas naturais do mundo, promovendo o fisiculturismo ético e livre de substâncias proibidas.

QUEM SÃO OS PRINCIPAIS ATLETAS NATURAIS DO MUNDO

Philip Ricardo Jr.

Ex-fisiculturista natural Philip Ricardo Jr. — Foto: Reprodução/Instagram

Na juventude, Philip Ricardo Jr. ingressou nas Forças Armadas dos Estados Unidos e desenvolveu o físico. Ele contou, em entrevista ao site Muscle and Fitness, que participou de uma competição amistosa de fisiculturismo durante o serviço militar, em uma experiência que despertou interesse dele pelo esporte. O afro-americano porto-riquenho concluiu as obrigações militares e decidiu competir regularmente em eventos de fisiculturismo.

Philip Ricardo Jr. conquistou o título de campeão em quatro edições do Natural Olympia (2007, 2008, 2015 e 2019) e, em 2021, venceu na categoria Men’s Bodybuilding Grand Masters Champion. Um ano depois, em 2022, o fisiculturista participou do último campeonato e anunciou a aposentadoria.

John Hansen

Ex-fisiculturista natural John Hansen — Foto: Reprodução/Instagram

A história do norte-americano John Hansen no fisiculturismo inicia na juventude, inspirado por artigos de bodybuilding em revistas e competições amadoras. Na fase adulta, começou a frequentar competições de fisiculturismo natural e, anos mais tarde, recebeu o título de Natural Olympia. Ele se tornou o primeiro Natural Olympia de todos os tempos, em 1998, já que a vitória ocorreu na primeira edição do evento, hoje mundialmente conhecido.

Ao longo de 40 anos dedicados ao bodybuilding, John conquistou três títulos de Natural Mr. Universe, além dos Natural Mr. North America, Natural Mr. Illinois e Natural America’s Cup.

Embora não esteja mais ativo nas competições, o norte-americano mantém uma rotina de treinamento e continua a incentivar o público a adotar hábitos saudáveis.

Alberto Núñez

Fisiculturista natural Alberto Núñez — Foto: Reprodução/Instagram

Assim como muitos atletas, Alberto Núñez se interessou pelos treinos ainda jovem. Foi campeão do WNBF Pro Universe de 2022, da Federação Internacional de Fisiculturismo Natural. Atualmente, o norte-americano com raízes mexicanas faz parte de uma equipe de coaching dedicada ao fisiculturismo natural.

Kiyoshi Moody

Fisiculturista natural Kiyoshi Moody — Foto: Reprodução/Generation Iron

Kiyoshi Moody é um dos principais nomes das competições da Natural Olympia. Ele venceu seis anos consecutivos, de 2009 a 2014, e ainda entrou em 2013 para o Hall of Fame, homenagem aos atletas que se destacaram na modalidade.

Após sua última vitória no fisiculturismo, o atleta com origens japonesas foi diagnosticado com câncer na bexiga em estágio avançado, perdendo mais de 25 quilos durante o tratamento. Apesar dos desafios, Moody conseguiu retornar aos palcos em 2022 e alcançou o 4º lugar no Natural Olympia, na categoria Men’s Bodybuilding Open.

Angelo Mastrangelo

Fisiculturista natural Angelo Mastrangelo — Foto: Reprodução/Instagram

Angelo Mastrangelo tinha afinidade com os esportes desde jovem, permaneceu na carreira de futebol durante sete anos e, em seguida, se tornou nadador. O italiano se interessou pela indústria de modelos e, a partir disso, começou a desenvolver ainda mais o porte físico .

A primeira competição de fisiculturismo foi na categoria “Men’s Physique”, que se concentra na estética corporal geral em vez do tamanho e da definição muscular. Além disso, o fisiculturista foi vencedor o Natural Olympia na categoria Sports Model em 2023 e em 2021.

Brian Whitacre

Fisiculturista natural Brian Whitacre — Foto: Divulgação/WNBF

Brian Whitacare não tinha planos de se tornar fisiculturista e nem considerava essa possibilidade inicialmente. O norte-americano começou a treinar ainda jovem enquanto mantinha as responsabilidades acadêmicas. Foi encorajado por terceiros a participar de competições menores e conquistou o 1º lugar em um evento local.

O interesse crescente pelo fisiculturismo natural o levou a conquistar várias competições, incluindo os títulos do WNBF International na categoria Lightweightem 2006 e do WNBF Worlds em 2015, tanto na categoria Lightweight quanto no Overall.

Ron Williams

Fisiculturista natural Ron Williams — Foto: Repdoução/Instagram

Aos 18 anos, Ron Williams ingressou no serviço militar e começou a competir em eventos esportivos internacionais representando o Exército. Foi incentivado a seguir o caminho do fisiculturismo.

Já venceu mais de 250 competições de fisiculturismo natural, o que inclui os títulos de Mr. Natural World, Mr. Natural Olympia e Mr. Natural Universe. O norte-americano ainda ingressou no Hall da Fama em 2008.

Chester Yorton

Ex-fisiculturista Chester Yorton — Foto: Reprodução/Muscle Memory

Chester Yorton ganhou destaque não apenas por vencer o NABBA Mr. Universe de 1966, mas também por ter derrotado Arnold Schwarzenegger na competição. Foi a primeira de três vezes que o ator seria derrotado em competições de fisiculturismo ao longo da carreira. A NABBA é uma organização de fisiculturistas amadores.

Entre os anos 1960 e 1970, o norte-americano se destacou como defensor contra o uso de esteroides no fisiculturismo, além de fundar a NBA, Natural Bodybuilder’s Association, a primeira organização da modalidade a implementar testes antidoping.

Em 2004, a Organization of Competitive Bodybuilders (OCB), federação de fisiculturismo que aplica testes antidoping, nomeou seu principal título de Copa Yorton, em homenagem a Chet. Ele morreu em 2020, aos 80 anos.

Steve Reeves

Ex-fisiculturista Steve Reeves — Foto: Reprodução/Instagram

A vida de Steve Reeves se dividiu entre o fisiculturismo e o cinema, sendo seu físico uma influência significativa para a carreira como ator. Em 1958, o norte-americano alcançou o papel principal em “Hércules” e participou de diversas outras produções audiovisuais.

Reeves competiu antes do Mr. Olympia ser fundado, em 1965. No entanto, ganhou outros prêmios importantes, como o Mr. America em 1947, Mr. World em 1948 e Mr. Universe em 1950. Ele morreu em 2000, aos 74 anos.

Eugen Sandow

Ex-fisiculturista Eugen Sandow — Foto: Reprodução/Sandow’s Magazine of Physical Culture

A história do fisiculturismo está intimamente ligada ao nome de Eugen Sandow, conhecido popularmente como “pai do fisiculturismo”. Ele nasceu em uma cidade na antiga Prússia, que hoje é considerada uma parte da Rússia.

Eugen ganhou fama ao vencer uma competição de força bruta e, nos anos seguintes, passou a participar de eventos exibindo a forma física. Ele foi um dos organizadores da “The Great Competition”, considerada a primeira disputa de fisiculturismo da história. Como homenagem, o concurso de Mr. Olympia decidiu colocar a imagem de Sandow na estatueta do vencedor.