O psicólogo esportivo Rodrigo Bravim é uma das vozes mais respeitadas quando o assunto é saúde mental no esporte de alto rendimento. Formado em Psicologia pela Universidade Vale do Rio Doce em 2017, ele é especialista em Psicologia Esportiva, Farmacologia e Comportamento Humano pela Universidade Faveni e docente de pós-graduação em instituições como a Uniguaçu e a Plenitude Educação.

Bravim atua como psicólogo esportivo de atletas do Mr. Olympia desde 2021 e também acompanha competidores do Crossfit Games desde 2022. Além disso, é expert convidado de canais e instituições como Uplay TV, UnderAcademy e Muscle Contest Academy. Com essa bagagem, tornou-se referência em analisar o impacto das pressões psicológicas no fisiculturismo, esporte que ele próprio conhece por dentro — tanto pela experiência acadêmica quanto pela vivência no palco.

A Ditadura da Disciplina e a Compulsão Silenciosa

No fisiculturismo, dietas extremamente restritivas são vistas como disciplina inegociável. Mas, segundo Bravim, elas podem se transformar em gatilhos para transtornos alimentares:

“O excesso de dietas restritivas muitas vezes leva a comportamentos de descontrole alimentar, muito mais do que as pessoas imaginam. A compulsão é uma forma desordenada de comer: o atleta não espera o preparo da comida, ele pega arroz gelado, carne congelada ou sai devorando tudo que encontra. E isso é mais comum do que parece.”

As redes sociais amplificam essa pressão. Atletas se veem comparando constantemente seus resultados com os de concorrentes, gerando insegurança e, muitas vezes, recaídas emocionais.

O Vazio no Palco e a Prisão Mental

Paradoxalmente, muitos atletas relatam sentimentos de vazio e depressão justamente em seus melhores momentos, após subir ao palco.

“Muitos atletas, no momento de palco, sentem um vazio. Isso acontece porque durante a preparação há manipulação de hormônios, estimulantes e dietas agressivas. Quando esses elementos são retirados, o corpo entra em um vale farmacológico: falta serotonina, dopamina, energia. O resultado é uma queda drástica na sensação de felicidade.”

Bravim destaca que essa busca incessante pelo “shape perfeito” pode se transformar em uma prisão mental, especialmente em categorias como a Biquíni, onde as atletas têm mais dificuldade de aceitar o “off season” e a perda momentânea de definição muscular.

O Peso do Patrocínio e das Redes Sociais

Se no passado o fisiculturista precisava apenas treinar e competir, hoje ele deve ser também influenciador digital, modelo e vendedor.

“O atleta precisa ser muito mais que um competidor. Ele tem que gerar conteúdo, tirar fotos, vender, representar a marca, manter um cupom ativo. Não pode entrar em polêmicas. Essa pressão psicológica é extrema. Muitos acabam se tornando reféns da situação: precisam do patrocínio para viajar, competir e sobreviver, mas ao mesmo tempo sofrem pela cobrança constante.”

Essa engrenagem, movida por marcas e seguidores, reforça a sensação de que qualquer deslize pode custar contratos e oportunidades.

A Dor da Derrota e o Julgamento dos Árbitros

E quando todo o sacrifício não se converte em uma boa colocação? A frustração se manifesta de diferentes formas:

“Alguns atletas transformam a derrota em combustível para voltar mais fortes. Outros entram em depressão, desenvolvem ansiedade e começam movimentos compensatórios, como excesso de cardio, cortes extremos de carboidratos e abuso de ergogênicos. É comum atletas desenvolverem crises de ansiedade após não serem bem colocados.”

Bravim explica que, muitas vezes, a dor emocional de uma derrota pesa mais que a dor física de meses de preparação. E lembra que o julgamento externo, seja dos árbitros ou de terceiros, pode intensificar essa ferida psicológica.

A Mensagem para Quem Não se Aceita

Apesar do peso do esporte, Bravim deixa uma reflexão não apenas para atletas, mas para todos que travam batalhas contra a própria imagem corporal:

“Se você não aceita, a mudança está dentro de você. Só depende de você. Ninguém pode acordar cedo e fazer cardio por você, evitar uma refeição ou fazer uma escolha melhor. Se está insatisfeito, busque melhorar — não cultive a insatisfação.”

Reflexão Final

O fisiculturismo, embora seja celebrado como o ápice da disciplina e do corpo humano esculpido, cobra um preço alto da mente. Entre dietas restritivas, exposição nas redes, pressão de patrocinadores e a busca incessante pelo corpo perfeito, muitos atletas convivem com ansiedade, depressão e frustrações.

Como lembra Bravim, o esporte cria tanto vencedores quanto perdedores, mas o impacto depende do grau de maturidade e preparo psicológico:

“O fisiculturismo é o esporte do ego. Quem consegue lidar com ele, cresce. Quem não consegue, sofre. No fim, o palco mostra músculos, mas a mente é que define quem realmente vence.”