O fenômeno acreano que colocou o Brasil entre os maiores nomes do fisiculturismo mundial
A ORIGEM DO “DINOSSAURO DO ACRE”
Ramon Rocha Queiroz, conhecido mundialmente como Ramon Dino, nasceu em 9 de fevereiro de 1995, em Rio Branco (AC).
De origem humilde, ele transformou determinação em combustível para se tornar um dos principais nomes do fisiculturismo mundial, símbolo da nova geração de atletas brasileiros que alcançaram o topo da IFBB Pro League.
Apelidado de “Dinossauro do Acre”, o nome carrega duplo sentido: remete ao estado de onde veio — famoso por fósseis e história natural — e à sua força física monumental, que o fez “ressurgir” como um verdadeiro gigante entre atletas internacionais.
ASCENSÃO NA IFBB
Ramon iniciou na musculação ainda adolescente e, após alguns anos de treino e calistenia ao ar livre, estreou em competições regionais.
Em 2018, conquistou seu IFBB Pro Card, o passaporte para o circuito profissional. A partir daí, sua escalada foi meteórica:
- 2021 — 5º lugar no Mr. Olympia (estreia profissional na Classic Physique)
- 2022 — Vice-campeão no Arnold Classic Ohio e também no Mr. Olympia
- 2023 — Campeão do Arnold Classic Ohio (vitória histórica para o Brasil)
- 2024 — 4º lugar no Mr. Olympia e campeão do Mr. Olympia Brasil
Com resultados consistentes e físico cada vez mais aprimorado, Dino se consolidou como principal nome do Brasil na Classic Physique, figurando entre os melhores do mundo ao lado de Chris Bumstead, Wesley Vissers e Mike Sommerfeld.
VIDA PESSOAL E ROTINA
Casado com Vitória Viana Queiroz, Ramon é pai e mostra em suas redes o equilíbrio entre família e esporte.
Apesar da fama, mantém uma rotina simples e disciplinada — longe de excessos e próximo do público.
É ativo nas redes sociais, compartilha bastidores de preparação e possui uma legião de fãs que acompanham sua jornada — especialmente os “Dino Lovers”, como são chamados seus seguidores fiéis.
Além disso, lançou sua própria linha de roupas e acessórios, reforçando a marca pessoal que cresce junto com sua carreira.
TREINOS E PREPARAÇÃO
Ramon é conhecido pela simetria e densidade muscular únicas. Seus treinos priorizam a técnica, controle de movimento e intensidade progressiva.
- Treino base: exercícios compostos (agachamento, supino, levantamento terra) aliados a isolamento para refinamento de cortes e linhas.
- Volumização: fases de alto volume e repetições moderadas.
- Cardio: moderado e ajustado conforme a fase da preparação.
- Recuperação: fisioterapia, sono e controle do estresse fazem parte da rotina.
- Dieta: extremamente regrada, com foco em proteína magra, carboidratos complexos e controle preciso de sódio e água nas semanas pré-show.
PATROCÍNIOS E EQUIPE
Ramon é atleta patrocinado pela Max Titanium, uma das maiores empresas brasileiras de suplementação.
Seu coach é o renomado Chris Aceto, um dos mais respeitados preparadores do mundo, responsável também por atletas de elite como Jay Cutler e Shaun Clarida.
Essa parceria elevou o nível técnico e estratégico de Dino, que vem apresentando melhoras em densidade, maturidade muscular e definição ano após ano.
POLÊMICA DO PESO E ALTURA: RAMON X MIKE SOMMERFELD
IFBB anuncia nova pesagem obrigatória para o Olympia 2025
Nos bastidores, a maior discussão recente da categoria Classic Physique envolve peso e altura declarados dos atletas — e os nomes de Ramon Dino e Mike Sommerfeld estão no centro dessa polêmica.
Alguns competidores e técnicos questionaram se as medidas de Mike estariam corretas, já que 1 cm a mais na altura declarada permite até 2 kg adicionais no peso máximo permitido, o que poderia representar vantagem competitiva.
TABELA OFICIAL IFBB PRO LEAGUE – CLASSIC PHYSIQUE PROFISSIONAL
| Altura (cm) | Peso máximo (kg) |
|---|---|
| 162,6 | 80,3 |
| 165,1 | 82,6 |
| 167,6 | 84,9 |
| 170,2 | 87,1 |
| 172,7 | 89,4 |
| 175,3 | 91,6 |
| 177,8 | 92,5 |
| 180,3 | 99,3 |
| 182,9 | 103 |
| 185,4 | 106,1 |
| 188,0 | 109,3 |
| 190,5 | 112,9 |
| 193,0 | 116,1 |
| 195,6 | 119,3 |
| 198,1 | 122,5 |
| 200,7 | 125,6 |
| Acima de 200,7 | 128,8 |
📊 Fonte: IFBB Professional League / NPC — via perfil @brasilbodybuildingnews
Nos comentários do post, o atleta @livinhopro afirmou:
“Acima de 170,2 até 172,7 ele pode pesar até 89,4 kg, inclusive é o meu peso pra 171,5.”
Ao que @oficial.superman respondeu:
“Vai ser isso então, porque ele não é mais alto que você nunca!”
DECISÃO HISTÓRICA: NOVA PESAGEM NO OLYMPIA 2025
Após semanas de discussões e apelos de atletas, a IFBB Pro League confirmou oficialmente que haverá nova pesagem obrigatória de todos os competidores antes do Olympia 2025.
A decisão visa garantir igualdade competitiva e transparência, reforçando a credibilidade da categoria.
As medições serão feitas no mesmo dia do check-in oficial, com árbitros internacionais supervisionando altura e peso, evitando possíveis inconsistências.
Essa mudança histórica foi comemorada por grande parte da comunidade — incluindo a equipe de Ramon Dino — que vê a medida como um passo essencial para que as disputas sejam ainda mais justas e equilibradas.
EXPECTATIVAS PARA 2025
O foco de Ramon Dino é claro: conquistar o título do Mr. Olympia Classic Physique.
Com o amadurecimento físico, psicológico e técnico, ele se aproxima cada vez mais de seu auge competitivo.
Com Chris Bumstead insinuando aposentadoria próxima, o cenário se abre para uma nova era — e muitos acreditam que 2025 poderá ser o ano de Ramon Dino.
CONCLUSÃO
Ramon Dino representa a força, o carisma e a disciplina do atleta brasileiro no cenário internacional.
De Rio Branco para o mundo, ele provou que talento e trabalho duro podem quebrar fronteiras.
E agora, com a IFBB reforçando as regras e o Olympia 2025 prometendo ser o mais disputado da história, o mundo todo estará de olho para ver se o Dinossauro do Acre finalmente morde o título mais cobiçado do planeta.
ENGLISH
RAMON DINO: CLOSE TO BECOMING OLYMPIA CHAMPION AND REVOLUTIONIZING BODYBUILDING IN BRAZIL
The new era of Classic Physique has a name, origin, and Brazilian identity.
Ramon Rocha Queiroz, known as Ramon Dino, is on the verge of making history.
Born in Rio Branco, Brazil, he’s breaking barriers, winning titles, and placing Brazil among the world’s elite in the IFBB Pro League.
With an astonishing physique, charisma, and discipline, Ramon has become a symbol of inspiration. Each season, he gets closer to what fans consider inevitable: the Mr. Olympia Classic Physique title.
🏆 CAREER HIGHLIGHTS
- 2021 — 5th place at Mr. Olympia
- 2022 — Runner-up at Arnold Classic Ohio and Mr. Olympia
- 2023 — Winner of Arnold Classic Ohio
- 2024 — 4th at Mr. Olympia and Winner of Mr. Olympia Brazil
These results established Ramon Dino as one of the most complete athletes in Classic Physique, standing alongside Chris Bumstead and Mike Sommerfeld.
⚖️ FAIRNESS & TRANSPARENCY: IFBB CONFIRMS NEW RULE FOR 2025
After months of debate over height and weight balance, the IFBB Pro League has confirmed a mandatory weigh-in for all athletes before the 2025 Olympia.
The measure aims to ensure equality and transparency in the Classic Physique division — directly impacting the rivalry between Ramon Dino and Mike Sommerfeld.
🔮 LOOKING AHEAD TO 2025
With Chris Bumstead likely approaching retirement, the Classic Physique division may be entering a new era — and Ramon Dino is the frontrunner to define it.
“There’s only one goal: the Olympia title. And he’s very close.”
SPANISH
RAMON DINO: MUY CERCA DE CONVERTIRSE EN CAMPEÓN DEL OLYMPIA Y REVOLUCIONAR EL FISICOCULTURISMO EN BRASIL
La nueva era de la Classic Physique tiene nombre, origen e identidad brasileña.
Ramon Rocha Queiroz, conocido como Ramon Dino, está a punto de hacer historia.
Nacido en Rio Branco (Brasil), ha roto barreras, ganado títulos y llevado a su país a lo más alto de la IFBB Pro League.
Con un físico impresionante, carisma y disciplina ejemplar, se ha convertido en un símbolo de inspiración. Cada temporada, su evolución lo acerca más a lo inevitable: el título de Mr. Olympia Classic Physique.
🏆 CARRERA Y LOGROS
- 2021 — 5º lugar en Mr. Olympia
- 2022 — Subcampeón del Arnold Classic Ohio y Mr. Olympia
- 2023 — Campeón del Arnold Classic Ohio
- 2024 — 4º lugar en Mr. Olympia y Campeón del Mr. Olympia Brasil
Sus resultados consolidan a Ramon Dino como uno de los atletas más completos de la Classic Physique, junto a Chris Bumstead y Mike Sommerfeld.
⚖️ TRANSPARENCIA Y JUSTICIA: LA IFBB CONFIRMA NUEVA REGLA PARA 2025
Después de meses de debates sobre el equilibrio entre altura y peso, la IFBB Pro League confirmó un nuevo pesaje obligatorio para todos los atletas antes del Olympia 2025.
La medida busca garantizar justicia e igualdad competitiva, afectando directamente la rivalidad entre Ramon Dino y Mike Sommerfeld.
🔮 EXPECTATIVAS PARA 2025
Con la posible retirada de Chris Bumstead, la Classic Physique podría vivir una transformación histórica.
Y todo indica que el próximo gran campeón mundial podría tener nombre y bandera brasileña.
“El objetivo es uno solo: el título del Olympia. Y está muy cerca.”
