Vendo de longe, em campeonatos de Fisiculturismo, pode ser que todas as fisiculturistas pareçam iguais: afinal, todas estão “no shape”, com os músculos demarcados e volumosos. Entretanto, cada categoria conta com características e critérios de julgamento próprios. Conheça os detalhes e as diferenças das categorias do fisiculturismo feminino.

O fisiculturismo feminino tem seis categorias: Bikini, Wellness, Fitness, Women’s Physique, Figure e Open Bodybuilding.

Bikini

• Esta categoria é conhecida por enfatizar físico mais suave e atlético, com ênfase especial na proporção e no tom muscular, sem uma definição muscular excessiva. O objetivo é ser mais “harmônica” do que “gigante”;
• Os critérios técnicos avaliados incluem simetria, proporção, tom muscular, beleza física, pele e cabelos saudáveis, confiança e atitude no palco;
• É destinada a mulheres que desejam competir em um nível de fisiculturismo mais leve, com menos massa muscular e definição do que outras categorias.

Dentre as mais famosas competidores da Bikini estão a brasileira Angélica Teixeira e as norte-americanas Ashley Kaltwasser e Jennifer Ronzitti. Na foto acima, Lauralie Chapados, atleta canadense, campeã do Olympia 2024.

Wellness

• É a categoria dominada por brasileiras, com brasileiras vencendo todas as edições do Olympia;
• Na Wellness, as competidoras têm definição maior do que as do Bikini, mas ainda não são tão definidas quanto em outras categorias. Aqui, o principal objetivo é os membros inferiores serem maiores do que os superiores;
• Os critérios técnicos avaliados incluem simetria, proporção, tom muscular, beleza física, pele e cabelos saudáveis, confiança e atitude no palco.

Entre as principais fisiculturistas da categoria estão as brasileiras Francielle Mattos, tri Campeã do Olympia e Isa Pereira Nunes, campeâ do Olympia 2024.

Figure

• Nesta categoria, as competidoras exibem físico mais musculoso do que na Bikini, com mais definição muscular e menos ênfase na suavidade;
• Os critérios técnicos avaliados incluem simetria, proporção, definição muscular, tônus muscular, beleza física, pele e cabelos saudáveis, confiança e atitude no palco;
• Destina-se a mulheres que buscam nível intermediário de desenvolvimento muscular e definição, mais do que Bikini e Wellness, mas menos do que em categorias avançadas. Um meio-termo.

Dentre as atletas de maior destaque na Figure estão as norte-americanas Cydney Gillon, octacampeã do Olympia (Foto acima), Candice Lewis-Carter e Nicole Wilkins.

Women’s Physique

• Esta categoria é caracterizada por físico mais musculoso e definido do que a Figure, com ênfase significativa no desenvolvimento muscular, especialmente nos membros superiores;
• Os critérios técnicos avaliados incluem tamanho muscular, definição, proporção, simetria, tônus muscular, beleza física, pele e cabelos saudáveis, confiança e atitude no palco;
• É destinada a mulheres que desejam desenvolver nível avançado de massa muscular e definição, mas ainda mantendo uma estética tradicionalmente feminina.

Os maiores nomes da categoria são as brasileiras Juliana Malacarne, (Foto acima) tetracampeã do Olympia, e Daniely Castilho e as norte-americanas Shanique Grant e Sarah Villegas.

Fitness

• Esta categoria é diferente das demais, porque as competidoras não só têm que estar com o físico perfeito, mas também precisam fazer uma performance com música no palco;
• Geralmente, as competidoras têm passados em dança, ginástica ou cheerleading. Mas não se engane! O físico é tão essencial quanto a apresentação artística. Na primeira rodada, o nível de definição muscular é julgado, enquanto a segunda rodada é reservada às performances;
• O ideal no quesito físico seria algo entre as categorias Bikini e Wellness, com bastante “secura” e músculos não tão grandes. Já a performance pode ser de qualquer gênero, de ginástica, dança ou calistenia, mas precisa ser acompanhada de uma música. São julgados o estilo, a coordenação, o movimento e a harmonia.

Os principais nomes da Fitness são a dominicana Adela Garcia Foto acima), oito vezes campeã do Olympia, a russa pentacampeã Oksana Grishina e as norte-americanas são Missy Truscott Campeã Olypia 2024, foto acima), Jaclyn Baker e Allison Kramer.

Women’s Open Bodybuilding

• Esta é a categoria mais musculosa e definida do fisiculturismo feminino, caracterizada pelo alto nível de desenvolvimento muscular em todos os grupos musculares, chegando próximo ao que seria um físico tradicionalmente definido como masculino;
• Os critérios técnicos avaliados incluem tamanho muscular, definição, proporção, simetria, tônus muscular, beleza física, pele e cabelos saudáveis, confiança e atitude no palco;
• O alvo são as mulheres que buscam nível extremamente alto de desenvolvimento muscular e definição, com uma ênfase na apresentação atlética e na muscularidade total.

Os principais nomes da Women’s Open Bodybuilding são as norte-americanas Lenda Murray (Foto acima) e Iris Kyle, que somam 18 títulos do Olympia juntas. Mais recentemente, a também norte-americana Andrea Shaw tem sido dominante no principal campeonato do fisiculturismo.